Kiitollisuus

Romano Missio ry:n osahankkeen ryhmätoiminta käynnistyi jälleen helmikuun alussa. Ryhmässä on tällä kertaa 8 naista, joiden kanssa kokoonnutaan kolme kertaa viikossa. Torstain toimintapäivinä käydään läpi Voiva -sosiaalisen kuntoutuksen ohjelmaa. Voiva-ohjelma on kehitetty Romano Mission Naisten Kulman toiminnassa noin kymmenen vuotta sitten. Ohjelma sisältää 12 teemaa, joita käsitellään dialogisen keskustelun ja osallistujien narratiivien kautta. Tänään aiheenamme oli identiteetti ja itsetunto, ja täytyy sanoa, että meillä on jälleen kerran mukana upeita naisia. Upeus näyttäytyy ryhmässä toisen huomioon ottamisena, herkkyytenä ja avoimuutena. Keskusteluissa jokaisen näkemys ja ajatus on arvokas ja kuultu.

Työpäivät Romano Mission Hanketalolla ovat usein työntäytteisiä. Joskus kiireen alla on vaikea nähdä työn merkityksellisyyttä. Tänään kuitenkin iloitsen siitä, että ryhmätoiminnan jälkeen mielen täyttää kiitollisuus. Kiitollisuuden tunne nousee monesta asiasta; ryhmän naisten kohtaamisesta, hyvistä työkavereista, maukkaasta välipalasta tai ylipäätään siitä, että on työpaikka.

Tarkemmin ajateltuna kiitollisuus on merkillinen tunne. Se on jotain sellaista, mikä helposti voi unohtua arjessa. Se on tunne, joka muistetaan vasta sitten, kun asiat menevät huonosti.

Kiitollisuus voidaan määritellä positiiviseksi tunnetilaksi, joka syntyy, kun otamme vastaan jonkin vapaaehtoisen teon, ystävällisen sanan tai vaikkapa lahjan. Tällaisissa tilanteissa vilpitön kiitos ja kiitollisuuden osoitus ystävällisen sanan antajalle voikin toimia ihmissuhteita edistävänä tekijänä.

Oletko koskaan ajatellut, että kiitollisuuden tunne vaikuttaa ihmiseen monella tavalla? Tutkimuksissa on todettu, että kiitollisuutta tuntevat ja siihen taipuvaiset ihmiset elävät muita pidempään. Kiitollisuus siis lisää elinvuosia. Lisäksi kiitollisuus lisää hyvinvointia ja onnellisuutta. Myös fyysisen ja psyykkisen terveyden on todettu kohentuvan kiitollisuuden kokemuksen myötä.

Kirjoitukseni alussa mainitsin, että olemme ryhmätoiminnassa käsitelleet identiteetti ja itsetunto -teemoja. Kysymyksinä olivat: miten persoonani ja identiteettini on rakentunut, millainen minä olen ja millainen haluaisin olla? Pysähtyminen oman itsen äärelle voi joskus olla vahvistava kokemus, vaikka toisinaan koemme epäonnistumista kaikessa. Kiitollinen elämänasenne vahvistaa omanarvontunnetta ja suuntaa katsetta onnistumisiin ja myönteisiin asioihin. Kiitollisuus ohjaa meitä suhtautumaan koko elämään lahjana. Ollaan siis kiitollisia elämästä!

 

Ja löydä jaloissasi pyörivät siemenet
ja pikkuiset idut
jotka tahtovat
pompata mukaan taskuihisi
poimi ne kaikki matkaasi ja kun etenet
niin sinulla on valtaisa aarre ja rikkaus
omassa sydämessäsi jaettavaksi

(Sari Lehtimäki, Runotalo.fi)

 

Kirjoittaja:

Pia Kara
Projektikoordinaattori
Romano Missio ry:n osahanke